Reto rutina saludable

Os dejamos nueva entrada de vídeo. Hoy Paloma nos propone un reto, ¿os unís? ¿ya lo hacéis?

También os contamos que el viernes será el día de las enfermedades neuromusculares y el reto propuesto para hacerlas más visibles. Recordad que no son enfermedades muy conocidas y cuanta mayor visibilidad, mayor investigación. ¡Tenemos que hacernos ver!

Contadnos cual es vuestra rutina y que hacéis para mejorarla. ¡Esperamos vuestros comentarios!

2 comentarios sobre “Reto rutina saludable

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  1. ¿Me apunto al reto!

    Objetivos:
    – Beber agua (se me da fatal)
    – Minimizar el consumo de alcohol
    – Comer sano
    – Ir a pilates dos veces por semana
    – Ir y venir caminando del trabajo
    – Mantenerme activa los fines de semana
    – Desconectar del móvil del trabajo

    Compromiso:
    De aquí a fin de año, así si lo cumplo puedo buscarme propósitos más divertidos para 2020 😉

    ¡MUCHO ÁNIMO A TOD@S!

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  2. Venga voy a poner los míos por escrito:
    – Adelantar la 1h el horario de sueño.
    – Cenar y dejar el móvil de lado al menos 1h antes de acostarme.
    – Incrementar el consumo de fruta y verdura.
    – Hacer ejercicio un par de días en semana.

    Os veo a final de año 🤣

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